― お金の健康の第一歩 ―
「お金を増やす方法」についての情報は、世の中にあふれています。
投資、節税、副業、FIRE……。
しかし、精神医療の現場で人の人生を長く見てきて、
はっきり言えることがあります。
お金の不調の多くは、
「収入」よりも「支出」から始まる。
支出は、お金の健康の基礎体力です。
そしてその健康の先にこそ、「お金を活かす人生」があります。
「貧すれば鈍する」は、現実に起こる
「貧すれば鈍する」という言葉があります。
お金に余裕がなくなると、人は判断力を失いやすくなります。
- 目先の安さに飛びつく
- 将来を考えない選択を重ねる
- その場しのぎを繰り返す
結果として、
ますますお金に困る循環に入ってしまう。
これは意志の弱さではなく、
人間の心理として自然な反応です。
お金に困らない人の共通点
お金に困らない人は、
必ずしも高収入とは限りません。
彼らに共通しているのは、
- 支出を「無意識」にしない
- 使う前に、一度立ち止まる
- お金を“感情のはけ口”にしない
つまり、
支出との付き合い方が健康的なのです。
支出管理は「お金道」の第一歩
幸福道には、
「心・体・お金・環境」という四つの柱があります。
その中で「お金」は、
支出管理から始まると考えています。
なぜなら、
支出は日々の行動そのものだからです。
支出には三つの形がある
支出は、大きく次の三つに分けられます。
1️⃣ 投資
- 将来の自分を豊かにする
- 知識・健康・人間関係への支出
- 時間をかけて価値が育つ
2️⃣ 消費
- 生活に必要な支出
- 衣食住、日常の楽しみ
- 適切なら問題はない
3️⃣ 浪費
- 一時的な快楽だけで終わる
- 後に何も残らない
- 感情処理としてのお金の使用
問題は、
浪費そのものより、浪費を自覚しないことです。
消費にも落とし穴がある
「これは必要だから」という理由で、
実は過剰な消費になっているケースは少なくありません。
- ストレス解消の買い物
- 周囲に合わせるための支出
- 惰性で続けているサービス
消費と浪費の境界は、
本人の意識次第で簡単に曖昧になります。
価値は「お金・時間・エネルギー」で考える
支出を評価する際、
次の三つの軸で考えてみてください。
- お金：金額に見合っているか
- 時間：時間の使い方として妥当か
- エネルギー：心身を消耗していないか
この三つがそろって初めて、
その支出は「生きたお金」になります。
結論：置くな！ 活かせ！
お金は、
貯めるためだけにあるのではありません。
かといって、
使えばいいわけでもない。
大切なのは、
置くな。
活かせ。
お金をどう使うかは、
あなたがどんな人生を生きたいか、
その姿勢そのものです。
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人生を支える道具として使うための学びを発信しています。
数字や流行ではなく、
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