― 不安と上手につきあう心の整え方 ―
合同会社MIRAIではこのたび、
松戸市民会館にて
「幸せのメソッド（幸福道）」講座を開催いたします。
今回のテーマは、
「不安と上手につきあう心の整え方」
― 毎日の生活でできる、心のセルフケア ―
です。
私たちは誰でも、
不安
ストレス
人間関係の悩み
将来への心配
などを抱えながら生きています。
また近年は、
なんとなく生きづらい
不安や疲れが抜けにくい
心が休まらない
と感じる方も少なくありません。
今回の講座では、
心を整えるための考え方に加え、
呼吸
五感
マインドフルネス
なども取り入れながら、
毎日の生活の中で実践できる
「心のセルフケア」をお伝えします。
この講座は、
ご自身のためだけでなく、
ご家族、
ご友人、
患者さん、
利用者さん、
職場の同僚など、
不安や悩みを抱える方を支える立場の方にも役立つ内容です。
医療・福祉・介護・教育など、
人と関わるお仕事をされている方にもおすすめします。
専門知識は必要ありません。
どなたでもお気軽にご参加ください。
開催概要
日時
① 令和8年7月31日（金）
19時～21時
② 令和8年8月18日（火）
14時～16時
場所
松戸市民会館202会議室
定員
各回48名（先着順）
参加費
ワンコイン500円（税込）
持ち物
筆記用具・飲み物
お申し込み・お問い合わせ
ご興味のある方は、
メールでご連絡ください。
最後に
「幸せのメソッド（幸福道）」では、
何かを無理に変えることよりも、
「今の自分に気づくこと」
を大切にしています。
必要な方に、静かに届けば幸いです。
幸せのメソッド（幸福道）
合同会社MIRAI
永久保 昇治
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